"As told by Laury "

Instead of the regular question-and-answer column, this month we asked Laury McKean, RN, what she thinks the best gift a woman with HIV can give herself is. Here's what she said ...

What is the best gift a woman living with HIV can give herself? That's a tough question. There are probably as many answers as there are people. My answer is "purpose." It used to be that when someone was diagnosed with HIV, there was a good chance that person would die young from an HIV-related illness. That isn't the case anymore. Studies have shown that people with HIV are basically living normal life spans now. You can't sit at home waiting to die now. However, if you don't have a purpose, many people find it hard to take care of themselves properly (such as taking your meds). You have to find your purpose.

The world can be a tough place these days and so many of us are just wandering, trying to go through the motions without really knowing why. Why do you wake up each morning? Is it to raise your kids? Take care of your dog? Do you love your work? Is your purpose to help other women with HIV? What are you passionate about?

Today really is the first day of the rest of your life. Think about that. You can't change the past. You can't change the circumstances that brought you where you are today. But what if you could start fresh? You can-you do have today, tomorrow and the rest of your life, starting right now. What do you want to do with it?

Of course for some people this is a very easy question-they know what makes them happy and have the rest of their lives all planned. But for the other 99% of us, it can be pretty overwhelming to think about. You don't have to wake up with the answer tomorrow morning, start slower. Try setting your alarm five minutes early (stop groaning, I swear it will be worth it) and spend that five minutes lying in bed thinking about what your goal/purpose for that day is.

Start with things that are achievable. Maybe your goal will be to make your kids cookies, go for a 20 minute walk, or clean the bathroom. After a couple weeks, shoot a little higher. Look into taking a class that interests you, sign up to volunteer for a cause you believe in, or if you drink or smoke, try not doing that for a day.

Eventually start asking yourself some questions: What makes you feel alive? What activities make you feel energized? Who inspires you and why? If you could do anything, what would it be? What do you daydream about? If you had the whole world listening to you, what would you talk about?

The more you do for yourself and others, the more energy you will have. Soon, the answers to the bigger questions will be easier. You'll start to find your purpose and direction. You're going to be around for a long time, so make the most of it…starting today.

Laury McKean, RN, is an HIV nurse at the Country Doctor Community Health Center in Seattle and author of the column, As Told by Laury. To submit your questions about HIV to Laury, contact Tonya at 206.720.5566 x16 or submit your questions via email to tonya@babesnetwork.org.

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"Contado por Laury"

En vez de la columna regular de pregunta-y-respuesta, este mes le pedimos a Laury McKean, RN, qué ella piensa es el mejor regalo una mujer con el VIH puede darse. Aquí es lo que nos dijo ...

¿Cuál es el regalo más grande una mujer con el VIH puede darse? Éso es una pregunta complicada. Probablemente hay tantas respuestas como hay gente. Mi respuesta es "propósito." Hace muchos años, era que cuando diagnosticaron alguien con el VIH, había una buena ocasión que la persona moriría jóvenes, de una enfermedad VIH-relacionada. Pero no es así estos días. Los estudios han demostrado que la gente con el VIH ahora básicamente tiene un tiempo de vida normal. Ahora Ud. no puede sentarse en la casa esperando a morir. Sin embargo, si Ud. no tiene un propósito, hallazgo de mucha gente él duro tomar el cuidado de sí mismos correctamente (por ejemplo tomar sus meds). Ud. tiene que encontrar su propósito.

El mundo puede ser un lugar resistente actualmente, y así que muchos de nosotros son el vagar justo, intentando pasar con los movimientos sin realmente saber por qué. ¿Por qué Ud. despierta cada mañana? ¿Es para levantar a sus niños? ¿Para tomar cuidado de su perro? ¿Ud. ama su trabajo? ¿Es su propósito ayudar a otras mujeres con el VIH? ¿Sobre qué es Ud. apasionado?

Hoy realmente es el primer día del resto de su vida. Piense de eso. Ud. no puede cambiar el pasado. Ud. no puede cambiar las circunstancias que le trajeron donde Ud. está hoy. ¿Pero si Ud. podría comenzar fresco? Ud. puede-Ud. tiene hoy, mañana, y el resto de su vida, comenzando ahora. ¿Qué desea hacer con él?

Por supuesto para algunas ésto es una pregunta muy fácil-saben lo qué se hace feliz y ya tienen el resto de su vida prevista. Pero para el otro 99% de nosotros, puede ser difícil pensar en eso. Ud. no tiene que despertar con la respuesta mañana por la mañana, comience más lento. Intentan fijando su alarma cinco minuto temprano (Le prometo, valdrá la pena) y pase estos cinco minutos descansando en la cama y pensando en cuál es su meta/propósito para ese día.

Comience con las cosas que son realizables. Su meta será hacer las galletas con sus niños, ir para una caminata de 20 minutos, o limpiar el cuarto de baño. Después de semanas de un par, tire a un poco más arriba. Mire en tomar una clase que le interese, muestra hasta el voluntario para una causa Ud. crea adentro, o si Ud. bebe o fuma, intenta no hacer eso por un día.

Eventualmente, comenzará a hacerse algunas preguntas: ¿Qué se hace la sensación viva? ¿Qué actividades le hacen la sensación energizada? ¿Quién le inspira y por qué? ¿Si Ud. podría hacer cualquier cosa, cuáles sería? ¿De qué sueña despierta? ¿Si Ud. tuviera el mundo entero escuchando, de qué hablaría? Cuanto más que Ud. hace para se y otros, más la energía Ud. tendrá. Pronto, las respuestas a las preguntas más grandes serán más fáciles. Ud. comenzará a encontrar su propósito y dirección. Ud. va a estar alrededor durante mucho tiempo, así que haga la mayor parte ... que comienza hoy.

Laury McKean, RN, es una enfermera del VIH en el Country Doctor Community Health Center en Seattle y la autora de la columna, Contado por Laury. Para someter tus preguntas sobre el VIH a Laury, contacta a Johanna en 206.720.5566 x13 o somete tus preguntas vía correo electrónico a johanna@babesnetwork.org.

(Continua en la pagina 8)